josemari dijo

Estoy contigo. Me alegro muxo que ya lleves todo ese tiempo sin fumar. Desde aqui me gustaría felicitaros y animaros para que sigais asi de fuertes y no caigais nunca mas en la tentacion de volver a probarlo. Y sobre todo más vale pesar 5 kilos de mas que no fumar.
1abrazo a todos y enorabuena

29 Noviembre 2005 | 09:25 AM

Cris dijo

Gracias por los ánimos,
son cosas así las que necesitas escuchar cuando te sientes bien por haberlo dejado, pero mal por esos michelines inesperados.
Está claro que es algo superficial, pero te condiciona. O por lo menos a mi lo hace.
Y que veas que es normal lo que te pasa, y que no eres rara, porque a los demás también les está pasando, pues es algo que te reconforta.
Si, ya se que mal de muchos......pero es que no debemos ser muy listos cuando hemos estado fumando un montón de tiempo.
Es broma, somos los mejores, porque lo estamos consiguiendo, y olvidaremos el tabaco del todo, y volveremos a meternos en nuestros vaqueros preferidos.
Besos. Gracias k.

29 Noviembre 2005 | 10:36 AM

Maelmori dijo

¡buenos días!
que gracia, me paso por aquí cada mil años, y justo hoy actualizas :D

A mi me ha salido barriguita, temo decir, pero debo anotar una cosa al margen de esto: Llevo unos 8 años sentado delante de un teclado. ¡Lo que me extraña es que no haya ocurrido antes!
En estos 10 años de fumador de dos cajetillas me ha sido imposible hacer casi ningún esfuerzo físico continuado: mis pulmones no me lo permitían. Además, puede que estuviese delgado, pero a cambio estaba permanentemente cansado.
Ahora estoy empezando a correr: llevo una semana y ya me noto bastante mejor. Igual que antes se hacían las 9 de la noche y caía en la cama medio gilipollas ya, ahora vuelvo a durar hasta las 12 haciendo cosas si me apetece. Y me levanto tan fresco, por que duermo mucho mejor. Sólo llevo una semana (puedo cambiar de opinión) pero con media hora al día de ejercicio gano varias horas más de vigilia (y además espabilao, que es una gozada, por que duermo mucho mejor). Es una inversión de tiempo, y a mi me resulta muy ventajosa. ¡Y en algún momento me bajará la barriguita de tanto corretear por el barrio, digo yo!

Yo me decidí a corretear (en vez de ir al gimnasio o a natación o a danza o a aikido o a lo que sea) por que es lo único que no puedo posponer. Si tienes un chandal y unas zapatillas puedes correr: no hace falta irse al cuerno a la piscina, ni pagar tasas ni mensualidades en el gimnasio, ni esperar al día 1 por que si no vas a pagar todo el mes del gimnasio para disfrutar dos semanas... no hace falta nada: solo levantar el culo de la silla y echar a correr.

¡¡muchos saludos!! ¡¡llevaba mucho sin saber de nadie!! ¡animos a los que lo esteis dejando!

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No fumo desde hace 4 meses, 3 semanas y 2 días. En este tiempo he dejado de fumar 5.862,12 cigarrillos y me he ahorrado 688,79 Euros.

29 Noviembre 2005 | 12:03 PM

Rubí2005 dijo

Hola a tod@s que tal?
ueno pues yo tambien he engordado desde que no fumo, hoy hace 4 mese y diez dias, yo he engordado 5 kilos y bueno..he tenido que comprarme ropa nueva porque he subido de talla es por lo unico que me da rabia...por otro lado pienso que prefiero esos kilos que volver a fumar os prometo que ya casi ni me acuerdo ni tampoco me apetece,es mas me molesta el humo de quien este fumando cerca de mi.
Bueno saludos y a seguir adelante!

30 Noviembre 2005 | 05:43 PM

sipuedo dijo

Hola chic@s,

Los del ayuntamiento de madrid me han recordado hoy que llevo 180días sin fumar!! Ha sido genial que me lo recordaran :)

Por supuesto que también he aumentado de peso, 5 kilos!!, pero como todos han escrito, eso no es nada que una buena dieta y un poco de deporte no pueda corregir.

Lo mejor es que mi aliento ya no huele a diablos, los dientes ya no están amarillos (les recomiendo el tratamiento de blanqueamiento dental, para mí ha sido de mucha ayuda verme los dientes blanquitos cada vez que me han entrada ganas de fumar), y sobre todo, también duermo mejor, tengo más energía...

en fin, que todo son ventajas, para aquellos que han empezado recientemente a dejar de fumar, o aquellos que aún se lo están planteando, no lo duden, son muchíiiisimas ventajas (lo de pasarlo mal son sólo unos poco díasal principio, y lo de los kilos, lo dicho,nada que nos se pueda resolver).

ánimo a todos, saludos a los de siempre, K, Maelmori, Rubi...

sipuedo

10 Diciembre 2005 | 02:12 PM

Claudia dijo

Hola a todos, me llamo Claudia, tengo 45 años de los cuales llevo fumando casi 30. Es hora de parar, no?. me propuse dejar pero claro, no me esta siendo facil. sus experiencias y mensajes me ayudan, gracias.

18 Diciembre 2005 | 05:55 PM

Emilio dijo

Hola Claudia, las cosas dificiles, dan mas satifacion cuando se consiguen, desde aqui muchos ánimos y a conseguirlo, si otros lo logran por que no lo vas a conseguir tú, yo llevaba 32 años fumando y ahora el día 1 hará ocho meses sin fumar, pero no se puede bajar la guardia, pasa los primeros 15 dias y las cosas la veras de otro color y se te hara mas llevadero, animooooooooo. NI UNA CALADA MAS ¿OK?

28 Diciembre 2005 | 04:03 AM

Joaquín dijo

Hola,

Sigo sin fumar, ya son 4 semanas. Gracias a todos, sobre todo a Emilio y ex fumadora.

Siento que me queda tiempo para purgarme pero efectivamente cada vez me acuerdo menos y me encuentro mejor.

Supongo que algunos estaremos de vacaciones (yo, la próxima semana)pero como me ha ido también con el foro os propongo que lo sigamos, lo usemos y lo difundamos para el beneficio de toda la comunidad.

Tengo muchas cosas que contar, desde aquí animo a tod@s a dejarlo no importa si lo hemos intentado antes, recaido, en fín lo que sea lo que importa es que nos ayudemos.

Bueno, Feliz año 2006 !!

28 Diciembre 2005 | 11:08 PM

Emilio dijo

Hola Joaquin, gracias a ti por tus palabras de agradecimiento, pero cuando yo veo que uno de los que escriben aqui lo consigue, me da mucha alegria porque es dificil y a la vez fácil, despues de que pasan los días lo ve uno fácil y cuando esta uno en los primeros dias lo ve dificil, supongo que eso nos pasara a tod@s, y todo lo que sea ayudar a los que empiezan es muy bonito, feliz año nuevo y disfruta de tus vacaciones sin humos, saludos NI UNA CALADA MAS ¿OK?

29 Diciembre 2005 | 05:36 AM

Ana dijo

Si algo me decidió a mí fue la experiencia de personas cercanas que me dijeron que era fácil y me apoyaron para dejar de fumar. Personas como las que escriben aquí, especialmente Emilio que tiene una palabra de aliento para todo el mundo sin excepción, se merecen todo... puesto que me imagino que habrá gente que no tenga la suerte que he tenido yo de encontrar experiencias cercanas de abandonar el hierbajo.
De verdad, no os podéis hacer una idea de lo que eso anima... poder charlar con personas que han pasado por lo mismo, saben de qué va, anticipan las reacciones de tu cuerpo y te las cuentan... eso no tiene precio.

MUCHÍSIMAS GRACIAS! QUE EL 2006 OS REGALE VUESTROS MEJORES SUEÑOS, OS LOS MERECÉIS!

31 Diciembre 2005 | 12:09 PM

maria y alberto dijo

Hola,,, hace seis dias que hemos dejado de fumar,, no está siendo fácil,la verdad, que a tu alrededor lo ves continuamente, pero no creais que produce deseos el echo de ver a los demás fumando, ya detecto olores, cuando estoy cerca de un fumador ya lo noto y en las estancias tambien,, la decisión ya venía rondando hace tiempo,,, realmente el sabor del tabaco no ha sido nunca de mi agrado,,,,, creo que lo conseguiré,,,, gracias por este foro,,, viene de maravilla

1 Enero 2006 | 06:29 PM

Emilio dijo

Hola María y Alberto, habeis tomado la mejor decision de vuestra vida y cuando pasen los dias lo vereis, seguro que como todos nosotros, os sentireis orgullosos de haber dejado la adicción a la nicotica, ánimoooooooooooos y adelante, saludos. NI UNA CALADA MAS ¿OK?

3 Enero 2006 | 01:33 AM

sintabaco dijo

pues gracias a estas pag mucha gente está dejando de fumar, yo lo consegui con Allen Carr y Wilma en nofumamos.com.

3 Enero 2006 | 10:17 AM

quiero dijo

Hola a todos, ayer día 10 decidí que ya no fumaría más. Sólo llevo u día, pero hay que aguantar. Estaba fumando unos 30 cigarrillos diarios, así que estoy con un monazo tremendo, pero espero superarlo. Cuándo empiezas a pensar en otras cosas que no sea fumar??
Muchas gracias por vuestros mensajes, son de gran ayuda para los que comenzamos estaardua tarea.
Un saludo

10 Enero 2006 | 11:54 PM

Joaquin dijo

Hola !!!,

Quiero, felicidades por tu decisión, cada vez pensarás menos en fumar y te alegrarás de tu victoria. Bienvenido al club de los CAMPEONES.

Ánimo

11 Enero 2006 | 09:24 PM

ROCIO 2 DE HUELVA dijo

SOMOS 2 QUE NOS LLAMAMOS ROCIO Y ESTAMOS SIN FUMAR DESDE EL DIA 27.12.05 CUANDO VIMOS EL PROGRAMA DE ANTENA 3.
ESTAMOS SUPERCONTENTAS, AUN ESTANDO UN POQUITO MAS GORDITAS, PERO ESO TAMBIEN LO PUEDO SUPERAR
GRACIAS A TODOS POR LOS BUENOS HUEMOS

12 Enero 2006 | 01:35 PM

almudena dijo

hola a todos, he encontrado esto de casualidad y veo como muchas personas dejan de fumar de forma facil. Yo llevo una semana y estoy algo nerviosa y siento que voy a recaer , aunque no quisiera.

felicitar a todos los que lo habeis conseguido

14 Enero 2006 | 11:12 AM

Emilio dijo

Hola Almudena, estas en los dias mas dificiles de dejar la adicción a la nicotina, si sabes aguantar las tres semanas, se te hara mas llevadero y podras conseguirlo, es normal que estes un poco nerviosa, pero lo que si te puedo decir por experiencia que yo era una persona nerviosa y desde que deje el tabaco mis amigos me dicen que me ven mas tranquilo y asi me lo noto yo, el tabaco no te quita los nervios, cuando te entre ganas de fumar, recuerda los motivos por lo que lo dejastes, desde aqui muchos ánimos y si otros lo consiguen porque no lo vas a conseguir tú, saludos. NI UNA CALADA MAS ¿OK?

16 Enero 2006 | 02:45 AM

nuevavida dijo

Llevo 17 días sin fumar y fumaba paquete y medio diario, llevaba tiempo queriendolo dejar... y al fin me decidí en nochevieja, apagué EL ÚLTIMO CIGARRILLO DE MI VIDA FUMADORA A LAS 23:55... y empecé una nueva vida en el 2006 :)
Os he encontrado por casualidad buscando información por los beneficios de haber dejado de fumar para tu salud, para evitar posibles recaídas... y me encanta este sitio!!
Seguramente gracias a vosotros y a las experiencias de cada uno nos sirvan para todos.
ÁNIMO!

17 Enero 2006 | 03:33 PM

Joaquin dijo

Hola,

Bueno, sigo sin fumar desde el 1 de diciembre del año pasado.

Yo me fumaba 2 paquetes y medio, a veces 3, diarios y aquí sigo. Cuesta, no hay nada fácil, pero si que tengo claro que compensa y que cada vez te acuerdas menos del tabaco.

Saludos a tod@s,

Joaquín

17 Enero 2006 | 06:38 PM

Joaquín dijo

Holas fuertes a tod@s !!!

Que tal vamos ? Por aquí bien, sigo en la brecha 51 días sin fumar.

Alguien por el foro??

20 Enero 2006 | 02:19 PM

K dijo

Hola!

Este es un mensaje para Raul.
Hace tiempo que no puedo mantener el blog, pero sé que mucha gente sigue entrando y ellos consiguen que siga siendo útil. Y como esa es la finalidad, que ayude a la gente a dejar de fumar, no tengo incoveniente en intercambiar enlaces. En cuanto tenga un minuto añado tu web en mis enlaces.

Para todos los demás, mucho ánimo, lo estáis haciendo fenomenal! Y ya sabéis, en la web de Raul encontrareis un programa para dejar de fumar hecho por él.

31 Enero 2006 | 12:21 PM

Alberto dijo

Yo me acuerdo constantemente.

1 Febrero 2006 | 10:36 AM

Joaquin dijo

Gracias K.

Joaquin

1 Febrero 2006 | 11:49 PM

Alberto dijo

Ya te contesté anoche

6 Febrero 2006 | 11:30 AM

consejos para dejar de fumar dijo

Hay una web de consejos de un exfumador para dejar la nicotina de forma facil: http://boards.melodysoft.com/comodejardefumar

10 Febrero 2006 | 02:28 PM

Rodríguez dijo

Llevo un año, un mes y tres dias sin fumar. Los primeros meses engordé unos kilos pero a los seis meses los volví a perder. Ya estoy de nuevo como antes. Ánimo que es facil.

16 Febrero 2006 | 11:20 PM

sipuedo dijo

Hola!

ya he perdido la cuenta de cuanto llevo sin fumar, pero es bastante :), casi 8 meses!

Y la mejor noticia es que ya perdí los kilos que había ganado!! Era como todos me decían, no ha sido difícil volver a mi peso original, anque reconozco que mi metabolismo ya no es el mismo.

Como siempre, les envío un abrazo, y mucho ánimo. Si podemos vicir sin tabaco y qué bien se siente!

sipuedo

20 Febrero 2006 | 02:51 PM

maelmori dijo

No fumo desde hace 8 meses, 4 semanas y 18 horas. En este tiempo he dejado de fumar 10.870,70 cigarrillos y me he ahorrado 1.277,30 Euros.

Reconozco que este fin de semana sentí unas ganas terribles de fumarme un pitillo. Me duró como media hora o así. Por lo demás de puta madre.

abrazos a todos y a seguir bien!

3 Abril 2006 | 05:52 PM

maelmori dijo

Se me olvidaba:
he perdido ya casi esos kilitos de más. Estoy como antes, casi. solo que mejor, claro :D

3 Abril 2006 | 05:54 PM

Lidia dijo

No ya llevo un año sin fumar y desde los primeros dias cambio mi vida por completo. El sentido del olfato es lo que mas me impacto, ya que al fumar vas perdiendo sin saberlo dicho sentido. No me levanto ni aficiada ni con tos que ya se estaba convirtiendo en una rutina. En fin he cambiado a una nueva vida, pero claro los kilitos aparecieron. Yo deje que se instalaran por un par de meses y hoy en dia me he puesto a dieta con Natural house, poco a poco los estoy perdiendo y por lo menos ahora si llevo una vida sana. Amigos lo que mas me impacto de todo esto es cuando un dia le fui a dar un bezo a mi hijo y me dijo mamá que bien hueles. Nunca me lo habia dicho y tenia ocho años.

17 Abril 2006 | 06:32 PM

Gloria dijo

Hola a todos, es la primera vez que me conecto en ésta página soy nueva en ello, la verdad que nunca he escrito en ningún foro o en blogs. Hace dien días que estoy en ello "vivir sin fumar", empecé a los 20, bueno no es verdad creo que fue antes de los 18, encima miento. Y ahora me lo he propuesto ha sido de sopetón.....quizá sea mejor así porqué si lo pienso mucho no lo hago.
Bueno supongo que escribro porqué en el fondo necesito saber que por ahí (red) hay alguien que lo está pasando como yo y otras personas que ya lo han hecho. Tendré que aprender punto de cruz---que pena que mi madre no me hubiera enseñado a coser. Sin manos estaría mejor...."es broma"¡¡¡¡

Estoy bien¡¡¡cre que resistiré

19 Abril 2006 | 10:07 PM

Enrique dijo

No es con intencion de desanimar, solo de focalizar la atencion. Relato, luego de ser un fumador de 2 atados diarios, con gran esfuerzo deje. Costo, mucho, pero lo logre. Estuve asi 10 años. Luego ante un descuido un momento de debilidad, excusas siempre hay volvi a fumar y lo hice por unos tres años mas.
Ahora recobre la conciencia y hace ya mas de un año que volvi a dejar.
Esto es es para que seamos concinetes que nunca nunca se debe bajar la guardia. Sin fumar se vive mejor, sin duda, pero ojo, el tabaco es una adiccion y nunca hay que quitarle la atencion al autodominio. Se puede, se logra, solo hay que estar atento y pedir ayuda. Sean fuertes que la recompensa vale.

19 Abril 2006 | 10:21 PM

Gloria Rius dijo

Enrique, OK¡¡¡¡¡¡ No hay que bajar la guardia, yo creo que todavía ni la he bajado estoy en semáforo rojo, soy consciente de ello.

Gloria

Sólo deciros que la "vida es muy dura"......bueno a veces....vale¡¡ vale¡¡.

20 Abril 2006 | 12:19 PM

eva dijo

Hola a todos,
Me alegra mucho haber encontrado esta página, fue de casualidad. Mi historia no es diferente a las demás, yo llevaba 18 años fumando y los últimos años a veces hasta más de un paquete. Llevo 3 meses y un día sin fumar. Soy otra. Mi piel, mis dientes blancos, ya no garraspeo por las mañanas. Claro que yo también he ganado un par de quilitos pero ahora puedo hacer mucho más deporte al respirar mucho mejor. Y por cierto llevo 220 euros ahorrados y como no por mi salud que eso no tiene precio.
Muchos ánimos y ENHORABUENA a todos.
Eva

14 Junio 2006 | 06:05 PM

Juan dijo

De nuevo 31 de mayo, ¿qué tuvo este día de especial? Era el día mundial sin tabaco. Este año toma especial relevancia puesto que ha sido el tema más recurrente en este tiempo. Cada año, se escoge un tema específico, "El tabaco: mortífero bajo cualquier disfraz" es el título elegido para este año. Entorno a esta temática, se prepararon actividades y materiales, para informar al público de los peligros del uso del tabaco, las prácticas de negocio de las compañías tabacaleras y qué puede hacer la gente alrededor del mundo para reclamar por sus derechos a la salud y a una vida saludable, así como para proteger a las futuras generaciones.

La importancia de este día radica en tomar conciencia de los riesgos del tabaco tanto para fumadores activos como pasivos. Todos los años se presentan alternativas ingeniosas para intentar tentar a los fumadores, una de las alternativas que ha causado más furor en los últimos años fue la de cambiar cigarrillos por chupa chips o golosinas.

En nuestra sociedad liberamos tantas guerras contra la obesidad, tabaco, drogas..., que perdemos la perspectiva de nuestra lucha. La batalla contra el tabaco es la última en la que nuestra sociedad se encuentra inmersa. A día de hoy hay que plantearse si realmente es productivo tanto esfuerzo, ¿realmente funciona? Cuántas personas se plantean en este día dejar de fumar y cuántas lo consiguen. El problema está en que no buscamos el problema en el lugar adecuado, la sociedad se obceca en erradicar un mal intentando que dejen de fumar porque simplemente es perjudicial cómo indica el eslogan elegido para este año, por qué no buscar la causa por la cual se empieza a fumar y entonces intentar solucionar dicho problema - afirma Geoffrey Molloy Director de Es Fácil…¡si sabes como! S.L. en España
Con motivo de la celebración de este día la empresa Es Fácil…¡si sabes como! S.L., Allen Carrs Easyway se ha ofrecido a organizar charlas gratuitas en diversos puntos de España en los siguientes hospitales: Hospital de Zumarraga – Guipúzcoa, Hospital de Santiago – Álava, Hospital Ribera – Valencia y en Fundación ONCE y Grupo Fundosa - Madrid para ayudar a la gente a dejar de fumar. Desde su implantación en España hace más de diez años, esta empresa ofrece una solución eficaz para que los fumadores dejen de fumar. “Se trata de un método donde los fumadores comprenden las motivaciones por las cuales fuman, y los mecanismos físicos y psicológicos que experimentan ante la nicotina de manera que descubren que no sacrifican nada al dejar de fumar” según Geoffrey Molloy Director de Es Fácil…¡si sabes como! S.L. en España.

14 Junio 2006 | 07:12 PM

barbara dijo

Llevo casi cuatro meses sin furmar y creo que ya he engordado más de 6 kg, estoy desesperada porque no me vale nada de ropa y tampoco tengo dinero para estar comprando. De verdad que es horrible lo mal que me siento conmigo misma.

23 Junio 2006 | 10:45 AM

anita dijo

hola Barbara:
Yo llevo poco mas de 1 mes sin fumar y he cogido aproximadamente 1 kilo, puede parecer muy poco pero yo ya llevaba un sobrepeso despues de 2 embarazos de 5 kilos y un tratamiento con corticoides que me hizo coger 12 kilos de los que solo bajé luego 8, es decir con metro y medio de estatura y un sobrepeso inicial de 9 kilos el coger 1 kilo para mi ha sido casi un shock, por eso sé de qué estás hablando y sé cómo te sientes, lo unico que te puedo decir es que MERECE LA PENA dejar de fumar, CUESTE LO QUE CUESTE, los kilos que has cogido los bajarás seguro en cuanto pierdas algo de ansiedad, si has podido dejar de fumar durante tanto tiempo tienes que estar segura de que no habrá dieta que no puedas superar, ya te has demostrado que puedes superar pruebas durísimas. Y sobre todo piensa FUMAR MATA. ¿quieres ser el cadaver más delgado del cementerio? Total, nos vamos a quedar todos "en los huesos", no vayas a ser tú la primera.
Animate y disfruta de la vida que son dos días.

23 Junio 2006 | 02:11 PM

Mon dijo

Hola Barbara,

Durante los seis meses que llevo sin fumar, he engordado 3-4 kilos, a pesar de hacer deporte 3 veces por semana. Los expertos dicen que el tabaco tiene un efecto laxante, y por tanto, cuando dejamos de fumar es normal que ganemos peso.

La buena noticia es que a partir del sexto mes, he dejado de tener ansias de comer y he dejado de engordar. Ahora toca bajar de peso poco a poco, con la ayuda del ejercicio físico.

Muchos ánimos Bárbara, ahora que has ganado peso no puedes dejarlo porque te sentirías mal por un doble motivo. Al menos, si has ganado kilitos, que sea por una buena causa!!

Saludos,
Mon

26 Junio 2006 | 09:13 AM

Beatriz. dijo

Barbara:

Entiendo perfectamente tu movida con los kilos. LLevo 3 meses y cuatro días sin fumar. He tenido doble fuerza de voluntad el tabaco y la comida.

Llevo toda mi vida controlándome pues tengo tendencia a engordar. Tenía pánico a dejar de fumar. Con control no tienes porque engordar. Bebe mucha agua, come fruta y verduras y haz ejercicio. Sube las escaleras, camina una hora diaria....Todo el mundo utiliza los mismos consejos pero te puedo asegurar que dan resultado.

Es gracioso al final todos los que dejamos de fumar pasamos por las mismas situaciones. Personalmente cada vez me acuerdo menos del tabaco aunque siempre intento dejar una puerta abierta para no agobiarme: "Hoy no fumo mañana ya veremos"´, es puramente psicológico.

Animo a todos. Con fuerza de voluntad se consigue.

Beatriz.

30 Junio 2006 | 10:49 AM

lola dijo

Hola a todos.
Mi dosis de tabaco es de 4 cigarrillos/día, pero tengo que fumarlos igual que el que está enganchado a 1 paquete diario. Hace 2 años estuve 10 meses sin fumar y engordé 4 kilos. Qué horror! y me tiré de nuevo al tabaco. He perdido los kilos pero me ha costado mucho. Rambién os diré que el tabajo ejerce en mi un efecto laxante, o sea, si mi primer cigarrillo es depués de comer, de inmediato tengo que correr al baño ¿eso es normal?
Los meses que no fumé le decía a la gente "me siento sana" y eso que antes no me notaba enferma!
A ver si soy capaz de dejar esos 4/5 cigarrillos asquerosos que necesito al día
Un beso
Lola

24 Julio 2006 | 09:25 AM

TANIA dijo

HOLA A TODOS, ENCONTRE ESTE SITIO BUSCANDO APOYO CON MI DESICION DE DEJAR DE FUMAR,ME PARECE GENIAL, YO DEJE DE FUMAR HACE APENAS 9 DIAS, DESPUES DE 10 AÑOS, TOME LA DESICION DE UN MOMENTO A OTRO,BUENO.. EN REALIDAD TENIA LA INTENCION DE DEJARLO PERO NUNCA PONIA UNA FECHA PARA EL ULTIMO CIGARRILLO, ENTONCES PREFERÍ DECIR BASTA DE UN MOMENTO A OTRO, SIN PENSARLO MUCHO Y ESPERO PODER SEGUIR ADELANTE, YO PENSABA QUE NO PODRIA VIVIR SIN FUMAR, PERO ACA ME TIENEN SIGO VIVA Y RESPIRANDO MUCHO MEJOR, PIENSO QUE EL CIGARRILLO QUE HA PERJUDICADO EN MUCHOS ASPECTOS ADEMAS DE MI SALUD, ESTE ES UN PEQUEÑO EJEMPLO: AL LLEGAR DEL TRABAJO A LA CASA ME SENTIA MUY INCOMODA AL SALUDAR A MIS HIJOS, POR QUE DE HECHO PERCIBIAN EL OLOR A TABACO, ASI QUE LES DABA UN SALUDO MUY FUGAZ,Y POR SUPUESTO ME SENTIA MAL, AHORA PUEDO LLEGAR Y ABRAZARLOS Y BESARLOS TODO LO QUE QUIERA SIN PENA DE QUE ME SIENTAN MAL OLOR, Y PODER HACER ESO ES MUY MOTIVADOR Y GRATIFICANTE, CREO QUE ME ESTOY LIBERANDO Y ESTOY EMPEZANDO UNA NUEVA VIDA, ESTOY FELIZ!!!, CREO QUE AL DEJAR DE FUMAR ME AHORRARE MUCHOS MALOS RATOS, ESPERO QUE TODOS LOS QUE HAYAN TOMADO LA DESICION SE MANTENGAN FIRMES, YO TAMBIEN ME INCLUYO..., QUE DIOS NOS BENDIGA.

15 Agosto 2006 | 04:14 PM

eduardo dijo

hola a todos llevo 12 dias sin fumar y este es mi segundo intento y reconozco que estoy disfrutando mas que el primero viendo como desaparece la nicotina de mi cuerpo ya casi no pienso en fumar.
animo a todos!!!!!!!!!!

30 Agosto 2006 | 08:53 PM

francisco dijo

Yo dejé de fumar hace un año y tres meses, lo acompañé con las visitas a una dietista y he conseguido perder 14 kilos, todo a la vez, hasta aquí parece un cuento de hadas, pero hace dos meses recaí en el tabaco, no se puede bajar la guardia ni un segundo, ahora llevo cinco días de nuevo sin fumar, y pienso que realmente es tan facil dejarlo como recaer. Lo estoy llevando bien aunque estoy menos animado y seguro de mí mismo que la primera vez.
animo a todos. Y no bajeís la guardia.

3 Septiembre 2006 | 05:39 PM

Mabe dijo

Hola a todos.... yo llevo 14 dias sin fumar y no me lo creo ni yo, ya que el fumar no me preocupaba demasiado pero la verdad es que estaba enganchada y no era consciente hasta ahora.
Pero bueno estoy en ello y ANIMOOO que lo vamos ha conseguir.
Vamos a ganar en salud y es algo muy importante.
Besitos para todos los que estamos empezando y felicidades para los que lo habeis conseguido

6 Septiembre 2006 | 02:48 PM

Legally buy Vicodin dijo

Al comienzo no sabia cuanto daño me estaba haciendo, empecé a fumar desde muy joven, pero me di cuenta de todas las consecuencias que me puede causar el tabaco a mi salud. Ahora estoy empezando a dejar de fumar, ya que me empezaron a dar unos dolores de cabeza terribles, ahora estoy tomando zyban desde hace 2 meses y no tengo necesidad de la nicotina, ya que antes apenas la olía y me volvía loco, este es un buen comienzo y espero que todos sigan este consejo, además lo compro en línea y no necesito moverme de mi casa, espero que todos puedan tener resultados como el mió, muchas gracias y suerte.

19 Septiembre 2006 | 10:50 PM

sol dijo

hola soy de argentina y encontre esta pag. atraves de un buscador. tengo 19 años y fumo desde los 14, hace masde 5 años, mi porblema es que deje de fumar hace 1 semana y media y me agarro muhca tos con mucosa, queria saber si era normal, o solo es el efecto del aire acondicionado :S pero lo raro es que el aire lo soporto desde principio de año y nunca me hiso mal.

la verdad que gracia a dios no em esta costando nada dejar de fumar, ya que estube enferma y ese fue el principio de esta decicion, ya pase la prueva de fuego, estar en la misma habitacion con 3 personas que fuman un cigarrillo atras del otro... y eso me pone muy contenta! bueno espero que alguien me pueda decir si es normal la tos luego de dejar de fumar...

gracias, y perdon si no entienden alguna palabra

pd: cigarrillo = pitillo

20 Octubre 2006 | 03:55 PM

Anita dijo

Hola Sol!
No te preocupes, lo que te pasa es perfectamente normal, tu organismo se está limpiando de nicotina a través de la mucosidad que expulsas al toser. No a todo el mundo le pasa ésto al dejar de fumar, pero a un gran número de personas sí le ocurre y no es preocupante, es algo pasajero.
Enhorabuena por tu decisión de dejar de fumar, sigue así y ánimos. Y si tienes más dudas pregunta, que si lo sabemos, no dudaremos en apoyarte desde este blog.
Un saludo.

20 Octubre 2006 | 05:42 PM

Maggie dijo

Hola a todos,
Soy Maggie desde Argentina.
Quiero felicitar a todos aquellos que hayan optado por comenzar una vida libre de humo y los que esten por tomar esta decision. Yo hace 6 meses que no fumo y estoy FELIZ. Es más, estoy haciendo un proyecto en la Universidad para ayudar a quienes lo desean.
Es mi 1º vez en un blog y es un placer.
Quiero felicitar a la persona que lo creó.
Chau,
Maggie

15 Diciembre 2006 | 05:01 AM

auror dijo

Hola, tengo 48años, y el otro dia me diagnosticaron
EPOC.Fumaba 3 paquetes, que estoy intentando reducir a 1.Creo que necesito ayuda farmacologica ademas de psicologica.Y me he propuesto el próximo dia 30 dejarlo definitivamente.Necesitaré fuerza, no lo he intentado nunca y llevo fumando desde los 15 años.

14 Enero 2007 | 10:13 AM