No fumo desde hace...
Hace dos semanas, nueve horas y 30 minutos que dejé de fumar. Quién más se anima?
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9 Septiembre 2005
203 comentarios · Escribe aquí tu comentario
Facundo dijo
Es muy cierto y acertado todo lo que dices Gabriel. Muy buen fin de semana para todos y esperemos el lunes comunicarnos diciendo que hemos agregado dos dias mas como ex fumadores.
Saludos a todos!!
anita dijo
Hola valientes!
Me encanta ver buenos ánimos por estos lares.
¡¡Qué contenta estoy de no fumar!!
Hoy oyendo las noticias en la TV al mediodía, daban una sobre los restaurantes de más de 100 metros y la entrada en vigor de la ley anti-tabaco...y he pensado " a mí eso ya no me importa" ¡Qué gusto!
Luego al entrar a trabajar por la tarde he visto en la puerta de una peluquería a una mujer que se estaba poniendo mechas y estaba en la calle con la cabeza llena de saquitos de papel de plata y el resto de los pelos de punta, con la bata de la peluquería fumándose un cigarro... y he pensado "hace pocos meses a mí el monstruo también me habría hecho perder la vergüenza de tal modo como para presentarme ante desconocidos en plena calle de tamaña guisa, pero amí ya no me pasa"
¡Qué gusto!
Creo que he dado con el truco, mirad a vuestro alrededor y pensad en positivo.
Gabriel, Facundo, enhorabuena por todos los días que llevais sin fumar, ya ha pasado lo peor, ahora está "chupao".
Me voy de vacaciones 2 semanas, a la vuelta SIN FALTA os quiero ver por aquí, campeones.
Un beso para todos.
Facundo dijo
Chau Anita. Que tengas unas hermosas vacaciones. Te esperaremos, seguramente, con buenas noticias a tu regreso. Te mando un beso enorme y gracias por todo el apoyo incondicional que nos das. Creo que no debes haber tomado conciencia el bien que hacen tus palabras de aliento.
Buenas Vaciaciones!!!
Facundo
Gabriel dijo
Aquí seguimos disfrutando de los "no humos" y de los verdades aires llenos de óxigeno y de buenos olores.
Acabo de llegar, además de una larga caminata por unos montes cercanos, pues hoy tenía día de vacaciones.
Cómo deciros cómo lo he disfrutado??. Sólo que el cien por cien de lo que respiré era naturaleza de la buena.
Que desde las seis de la mañana que me desperté para reunirme con el grupo de amigos, el "monstruo" ha estado implorando su "ración" de "veneno", ...pero que se ha quedado otro día sin ella.
Felices Vacaciones, Anita, una alegría, Facundo el seguir así.
He descubierto hoy un secreto y quiero deciroslo a todos .,,,,,,......al oido.......
"
No existe ningún secreto.....".
Un saludo muy cordial.
Mañana día 14.
Facundo dijo
Día 17. Un fin de semana bastante agitado. Tentado durante el sabado por el monstruito que no se da por vencido. El domingo aparantemente decidió descanzar. Seguimos luchando. Hasta ahora le he ganado todas las batallas y estoy, creo, preparado para la guerra.
Gabriel, te felicito como la estas peleando vos tambien. Excelente metafora la de tu secreto.
Saludos a todos.
Tenemos que aguantar!!!!
Facundo
QueLoDejoPorMisOvariosQueLoDejo dijo
Bueno, bueno, bueno, este patio está efervescente, cada vez somos más en el jolgorio!
Hola a Gabriel y Gabriela... willkommen, benvenue, welcoooooome al cabaret, oh cabaret, oh cabaret... de los ex-viciosillos!
Joaquín, tú llevas ya la pera de tiempo sin fumar, no? 1 eón por lo menos!
Anita, que yo vengo y tú te vas, qué suerte, pásalo bien!
Facundo, qué campeón, no sos ningún boludo, vos!
Terminé mis vacaciones y puedo decir, y digo, que no fumé, a pesar de que fui a las fiestas de un pueblo, con lo bravas que son, y terminé dando vueltas por el mismo sin rumbo y con un turbante en la cabeza. ¡Pero no fumé! Por cierto, menos mal que existen los amigos, de esos que no te abandonan y te ayudan en esas fiestas a volver a casa, je, je. Si no, yo creo que todavía sigo dando vueltas.
Es la primera vez que paso estas fiestas, y encima las disfruto, sin fumar nada.
Ya cuento un mes y doce días, toma, si es que no es tan difícil, algún momentillo si hubo, pero se olvidan pronto ;-)
Venga chicos, que lo tenemos hecho, besos a todos.
Ulises dijo
Hola amigos:
Me animo a entrar en este foro. Mi experiencia es dura y os la voy a resumir brevemente. Fumador empedernido desde hace 30 años. Dos paquetes al día. En marzo de este año tuve una intervención quirúrugica en la boca muy importante. Me quitaron el maxilar superior izquierdo y me lo sustituyeron por un trozo de hueso del peroné. Poco a poco voy progresando adecuadamente. Recien operado. como es natural, deje de fumar y así estuve 2 meses y medio. Pensé que era muy facil; pero la verdad es que después de lo que había pasado lo que menos me podía apetecer era fumar. A medida que fuí mejorando volvieron las ganas de fumar hasta que caí de nuevo en la trampa; no fumando en la misma proporción que antes, pero .... fumando. Ayer he tomado la decisión de dejarlo defitivamente.
En fi sólo pediros ayuda y deciros que esteis siempre ojo avizor. Yo había dejado 2 meses de fumar (lo nunca hecho en mi vida) y totamente volví a caer con eso de un pitillo de vez en cuando no crea vicio. Craso error.
Un abrazo para todos,
Ulises
Joaquín dijo
Hola,
Si, ya llevo poco más de 9 meses sin fumar. Vuelvo a decir que en la vida las cosas importantes no son fáciles pero que al final todo tiene su recompensa y desde luego si yo puedo todo el mundo puede, así que ánimo a los que empezais
Es verdad que cada vez te acuerdas menos del tabaco y que la salud (y autoestima) mejora de forma increible.
Mi meta es no fumar cada día que pasa y acordarme el porqué lo dejé.
Felicidades QueLoDejoPorMisOvariosQueLoDejo y bienvenido a Ulises.
NI UNA CALADA MAS ¿OK?
Facundo dijo
Hola Ulises. Bienvenido. No hace mucho que soy un ex fumador (tan solo 19 dias); pero me atrevo a decirte que lo que mas resultado me ha dado hasta ahora es imaginar que dentro mío existe un monstruo terrible al cual he estado alimentando por muchos años. Entonces cuando me vienen ganas de fumar, pienso que es esa bestia que me pide comida...y disfruto saber que esta muriendo de hambre hora tras hora. No bajo la guardia porque se que es la bestia mas inteligente jamas conocida y que como tal, en el momento menos esperado ataca con una sutileza que si no estamos mentalmente preparados nos puede aniquilar en segundo.
Otra buena forma (complementaria diria yo) es no dejar ni abandonar nunca el foro. Hay gente que despues de mucho sacrificio sigue sin fumar. Y lo mejor de todo es que nos transmiten sus experiencia.
Suerte, ponga los huevos y... NI UNA CALADA MAS, ¿OK?
maria66 dijo
hola hoy dejo de fumar .ayuda
Arantxa dijo
Hola a todossss! Me llamo Arantxa y tengo 16 años...Me alegro muxisimo de que la mayoria de gente esteis consiguiendo dejar el tabaco!! He entrado aquí xq mi padre piensa dejar de fumar mañana y me encantaria que le dierais animos para que se sienta mas motivado y asi imprimirle vuestras opiniones y darselas todas juntas, jeje... ya que él es muy fumador y no me gustaría que volviera a caer en esta droga que como muy bien habeis dicho, mata lentamente... GRACIAS A TODOSSS!
Ulises dijo
Hola a todos los amigos:
La experiencia de este fin de semana no ha sido muy positiva. Llevaba 5 días enteros sin probar un cigarrillo, pero ayer lo estropeé todo. Comí con unos amigos y a la sobremesa (ellos fuman como carreteros) no pude evitar encender un pitillo y así hasta un total de 10. Cogí un gran cabreo, pero aquí estoy de nuevo porque creo que reconocer los errores y no escurrir el bulto es positivo.
Podría consolarme con el hecho de haber pasado de 2 paquetes y medio al día a 10 pitillos que fumé ayer estupidamente; pero no pienso así. Creo que hasy de dejarlo sin MAS y no buscar excusas. En fin, esto es muy dificil, pero creo que lo conseguiré, porque estoy empeñado en ello.
De verás que esto de fumar es, entre otras cosas, una solemne idiotez que no aporta nada positivo a la vida y sí muchos problemas.
Un abrazo para todos y a ver si para la próxima doy mejores noticias.
Ulises
Facundo dijo
Hola María. Supongo que este debe ser tu segundo dia como ex-fumadora. La desicion que has tomado, es lo mejor que puedas haber hecho en tu vida (lo peor fue probar el cigarrillo). Desde aqui te ayudaremos contando nuestras experiencias, dandote animo en los momentos que decaen tus ganas de continuar sin fumar. Por supuesto que esto es un foro donde, todos los que estamos, somos ex-fumadores o proximos a serlos. Pero solo tu tienes la decision de no hacerlo nunca mas en tu vida.
Asi que suerte, cuenta con nosotros y NI UNA CALADA MAS, ¿OK?
Facundo
Gabriel dijo
Ulises, muchos ánimos!!!
Demostrada la adicción al tabaco. Mas que demostrada, sufrida por todos en carne propia, y su tremenda capacidad de llamarte al oido, para que le des la dosis de veneno al cuerpo, al que acostrumbraste durante años, debo decirte que las recaidas forman parte del proceso de dejar de fumar, por eso muchos ánimos, a tí, en particular, por todas las malas experiencias y tu afán, y a todos por compartir cada momento.
Llevo tres semanas sin fumar, y el momento siendo crítico, también me llena de satisfacción..a DISFRUTAR CON EL PROCESO, LA METAMORFOSIS DE VIVIR CON OXIGENO Y NO MILES DE SUSTANCIAS VENENOSAS.
Un saludazo a todos Y NI UNA CALADA MAS.
Alejandro dijo
Es usted un hombre o una chimenea una anégdota muy buena sobre dejar de fumar.
maria66 dijo
no he vuelto a fumar.me siento cabreada ,contenta,ilusionada pero aun pienso que me estoy perdiendo algo bueno.no dejo de provocar a mi marido para que se cabreee y asi dar de comer al monstruito.
anita dijo
Hola valientes!
Lo prometido es deuda, ya estoy aquí de nuevo con muchas ganas.
Hoy sólo saludaros porque, como es normal, tengo mucho trabajo atrasado.
Un beso para todos.
Mon dijo
Hola!!!
Después de varias semanas sin escribir en este foro, hoy, de nuevo, he vuelto a entrar y leeros un rato. Me gusta veros a tod@s animados siguiendo vuestra lucha constante.
Yo ya llevo 9 meses sin fumar... me estoy acercando al año sin fumar, momento en que ya me consideraré EX-fumadora.
Os puedo decir que estoy muy bien. Hago más deporte y aguanto mucho más. A veces me apetece fumar, pero cada vez menos. Tranquil@s l@s que hace poco tiempo que lo habéis dejado: las ganas que puedo tener ahora de fumar no son ni una décima parte que las que tenía durante los dos primeros meses de dejarlo. Lo positivo es que cada vez son menos.
Os podría hacer una lista muy larga de todas las cosas buenas que me ha aportado dejar de fumar y sólo hay una mala: he engordado y he ganado una talla. La verdad es que para paliar la ansiedad comía muchísimo. Y esos kilos cuestan de quitar. Aún no me he puesto a régimen... porque no puedo! Nunca he estado gordita, ahora es la primera vez que lo estoy un poco, y a veces me siento bastante mal. Así que no quiero probar ni un solo cigarro porque lo peor que me puede pasar es tener unos kilos de más... y ser fumadora!
Muchos ánimos a tod@s!
Mon
Emilio dijo
Hola Mon, yo voy para los 17 meses sin fumar y tambien cogi unos kilillos de mas, pero te puedo decir que me vino muy bien hacer un poco de deporte, cosa que hago en la actualidad, como de todo y bebo de todo, bueno pelotazos no, pero me tomo mis cervezas y te dire que estoy en dos kilos más que cuando fumaba y para mi eso no es ningún tipo de problema y como tu dices tengo muchas ventajas, antes me había vuelto muy perro, pues me tumbaba en el sofá y no quería ni salir a la calle, en la actualidad, salgo bastante, sobre todo por las tardes me doy mis paseos y me hago media hora de bicicleta estática todos los días, la vida saludable sin humos es mas bonita que con humos, decirte tabien que a mi, no me entran ganas de fumar, aunque si me acuerdo de que tiempos atras era un fumador de 30 cigarros al día, con lo ahorrado al no fumar, me ire de vacaciones a Benidorm el próximo mes y seguro que lo pasare muy bien mejor que fumando, saludos a tod@s los campeon@s y NI UNA CALADA MAS ¿OK?
maria66 dijo
cuando me miran con cara rara siento que no se lo creen.alla ellos,10 dias sin fumar........me quiero besos:)
anita dijo
Hola Maria66!
A mí ya no es que me miren con cara rara, es que mi cuñado me ha llegado a preguntar ¿ Pero de verdad que no fumas nada? Pues claro que no, respondo. ¡¡ NO ME LO CREO!! me dice. Allá él.
Desde luego que allá ellos.
Sigue queriéndote, te lo mereces y enhorabuena por esos 10 días.
Gabriel dijo
28 días sin fumar.
Lo que se gana de vitalidad, de salud, de fuerza y de ánimo es enorme.
Cualquier situación se vive mejor sin meterte la "ración" (con comillas) de veneno (sin comillas).
La mañana es el mejor momento del día, cuando ya la rutina del "no fumador" va ganando a la rutina del "fumador", que todos conocéis de sobra.
Ánimo!!, que esto es sólo cuestión de decir con enorme alegría, algo que dice Emilio: NI UNA CALADA MAS!!.
anita dijo
Hola valientes!
¡¡ NECESITO AYUDA !! ¡ ME VENGO ABAJO!
Ayer hizo 4 meses que no fumo, y querría estar diciendo yujuu!... pero no puedo. Ayer me apeteció fumar bastante, pero lo peor fué que me enteré que conocidos míos que habían dejado de fumar hace mucho tiempo (uno, año y medio, y otro, 3 años) habían vuelto a caer, y esta mañana hablando con otras personas, ha salido el tema y una me ha comentado que ella estuvo sin fumar 7 años y luego volvió.
Me parece tremendo y me hace pensar si todo este esfuerzo merece la pena, si nunca voy a ser NO FUMADORA, si es un mito y sólo nos limitamos a ser EX-FUMADORES.
AYUDADME, NO QUIERO CAER... O SÍ QUIERO? Ya no sé si es una jugarreta del monstruito o qué, estoy hecha un lío.
Joaquin dijo
Hola Anita !!!,
Es sólo una mala jugada de tu monstruito particular. Estoy seguro que si hablas con más personas de tu entorno hay más que lo han dejado que los que han vuelto a caer.
Como tu sabes la situación de tus conocidos es sólo el producto del engaño a los que nos somete el tabaco.
Ahora, no te olvides de por que lo dejaste y piensa que no es un esfuerzo dejar de fumar es un bien y que del cual todavia tienes que recibir satisfacciones.
Yo voy para diez meses y cada vez estoy mejor, tengo mis momentos malos pero cada vez son menos y pasan más rápido. Como he dicho otras veces mi meta es no fumar cada día no pienso más allá.
No te desanimes que llevas ya pasado lo peor, tú además y como diría nuestro amigo Emilio, que eres una campeona de las de verdad.
Saludos y
¿NI UNA CALADA MAS?
Joaquin dijo
Perdón
NI UNA CALADA MAS ¿OK?
Gabriel dijo
Eso que cuentas, Anita, es de lo mas normal. ¿cómo empezamos todos? o ¿lo normal es fumar desde bebé?.
Pues igual que empezamos se vuelve en cualquier momento que bajes la guardia y que crees lo que cuenta el "monstruito", los placeres que te promete, que son todos falsos.
Yo he estado seis meses sin fumar, y volví, poco a poco, hasta llegar al nivel de fumador de antes, de un paquete diario.
Es una adicción.
No se le oculta a nadie su extraordinario poder de enganchar.
El monstruo es una criatura nuestra porque le alimentamos nosotros durante años y le acostumbramos "mal", se revelerá siempre, pero para eso estamos decididos y fuertes para decirle "te conozco y otra vez quieres engañarme".
Hoy justamente cumplo un mes sin fumar de mi nueva etapa y pienso que la única verdad está en esa expresión: NI UNA CALADA MAS!!
Facundo dijo
Anita. Vaya con los pensamientos que tienes. Antes que nada te dire que yo conozco mucha gente que despues de mucho tiempo ha reincidido en en cigarrillo. Pero es una realidad que son muchas pero muchas mas que no han vuelto a probar tabaco.
Trucos del monstruo que pensabas habia desaparecido. Pero nunca se va a ir..solo descanza planeando nuevos ataques. Debemos ser conciente de ello, de lo contrario seguro nos vencera.
Besos y dejate de joder... pone ovarios a esos pensamientos.
Facundo
Emilio dijo
Hola Anita, cuando yo me quite de esta adicción tan fuerte que es el tabaco, pense lo mismo que tu, que era muy dificil y que volvería a caer, lo mismo que en otras veces anteriores, pero esta me sentí por dentro que era la definitiva, es la cuarta vez, pero te aseguro que merecio la pena, tu no tienes que fijarte en lo que dicen los demas, a mi me decian volveras a fumar y en la actualidad cuando me preguntan, ¿desde que lo dejastes no te has fumado ni un cigarro? y les digo NO, pues se que cuando uno tiene una adicción no puede bajar la guardia, muchos de los que insisten en decir anda fumate un cigarro, pienso que es porque nos tienen envidia a los que conseguimos dejar la adicción, tu llevas 4 meses sin fumar y preguntate a ti misma si merecio la pena, pienso que si, habras notado mejorías en respiración en sabores y en los ahogos cuando subías escaleras y los que estan a tu alrededor tambien se benefician, ademas no es bonito salir a la calle y respirar a pleno pulmón y no depender de llevar siempre el tabaco encima, o salir a las tantas de la noche a comprar porque se te ha acabado, la vida sin tabaco es mas bonita que con tabaco, tu no puedes tirar ahora la toalla como dicen los boxeadores, esto es una carrera de fondo y hay que no bajar la guardia para llegar a la meta, yo ahora es cuando tengo que pensar el tiempo que llevo cuando me preguntan y eso es buena señal, pero no obstante sigo entrando todos los días en estas páginas porque me vale para reforzar mi actitud hacia el tabaquismo, si yo te contara lo que fumaba, seguro que dirías si Emilio lo consiguio lo puedo conseguir yo, con que desde aqui muchos ánimos y adelante que es la mejor decisión que puedas tomar en tu vida y por supuesto quedate con mi lema NI UNA CALADA MAS ¿OK?, saludos a todo el foro que somos unos campeones.
anita dijo
GRACIAS, GRACIAS Y MIL VECES GRACIAS! A todos los que han respondido a mi llamada de auxilio.
La verdad es que todos teneis razón.
De todos modos lo que al final del día pensaba es que pese a todas mis dudas e incertidumbres no caí, no se me pasó por la cabeza comprar tabaco y eso que estuve en un estanco por otras cosas. Al final pensé que aunque el monstruo me la juegue de vez en cuando, en lo más hondo de mí y de forma inconsciente ya estoy segura de que soy más felíz sin fumar.
Ya véis, yo siempre intentando pensar en positivo, así que no te preocupes Facundo, te aseguro que ovarios no me faltan.
Repito, mil gracias a todos y NI UNA CALADA MAS ¿OK? (DESDE LUEGO).
QueLoDejoPorMisOvariosQueLoDejo dijo
Hola!
Bueno, bueno, Anita, ha habido momento terremoto en el camino, por lo que veo! Pero me complace mucho ver que no te has derrumbado, y lo mejor es que cada vez serás capaz de soportar terremotos más fuertes.
Es difícil esto de las adicciones, lo que más cuesta es cambiar el chip mental, pero se puede hacer, verdad Emilio, verdad Joaquín, verdad Facundo?
Yo ayer hice DOS MESES sin fumar, estoy destrozando todas mis marcas anteriores (qué pobres eran, diréis, pues sí, eran marcas muy pobres) y mi hermana ya está diciendo a la gente que en Enero deja de fumar, ya da por hecho que lo voy a conseguir.
La verdad es que tengo ganas de que pase más tiempo, más meses, porque este segundo mes no voy a decir que he flaqueado ya que ni por un segundo me he planteado volver a coger (con perdón, Facundo ;-) ) un cigarrillo, pero sí que lo he echado de menos, y te da que pensar... Pero es normal, llevaba muchos años fumando y en sólo dos meses es muy difícil olvidar lo que llevabas haciendo media vida. Luego me pongo a pensar en lo que ha cambiado mi vida para mejor y la balanza mental vuelve al lado correcto.
En fin, y si algún día vuelvo a fumar, que espero que no, en cualquier caso no habré perdido el tiempo, todos los segundos que hayan pasado sin fumar se dan por buenos.
Pero tampoco entra en mis planes el pensar si vuelvo algún día o no, por ahora sólo pienso en el ahora.
Enhorabuena Anita por esos dos ovarios que tienes, son tan grandotes como los míos.
Un beso a todos, y NI UNA CALADA MÁS, OK?
anita dijo
Hola valientes!
Qué mal lo he pasado este fin de semana!
He tenido un fin de semana muy social, el sábado comida con amigos en un restaurante y luego en casa, café, copas, cena informal y más copas y charleta hasta la noche. El domingo celebración del cumpleaños de mi chiquitina con toda la familia en tropel, 16 para comer, tarta, regalos, pelis y tarde niñera...Y yo con unas ganas de fumar que te cagas (perdón por la expresión)se me iban los ojos detrás de cada cigarro que encendían.
Dos días de lucha sin tregua, era como los dibujos animados con un diablito en un hombro y el angelito en el otro, uno diciendo "sólo uno" "sólo hoy", el otro diciendo "detrás de uno viene el cartón semanal" "volverás a oler a cloaca".
En fin, un fin de semana perfecto arruinado por el tabaco, más que nada porque no lo disfruté ni la mitad de lo que podía haberlo disfrutado, estuve tensa y cabreada.
Lo bueno...NO CAI.
Se vé que el mecanismo para no caer ya lo tengo aprendido, pero la verdad es que un ataque tan fuerte como el que estoy sufriendo estos días no me lo esperaba, yo creía que tras 4 meses sin fumar y con las ideas tan claras como las tenía, y parece que sigo teniendo, (lo digo por las cosas que me dice mi angelito) esto no podía pasar.
SErá cuestión de aguantar el tirón y grabarse a fuego lo de NI UNA CALADA MAS, OK?
Besos a todos y gracias por vuestros ánimos.
anita dijo
Por cierto "Quelodejopor...."
ENHORABUENA POR TUS DOS MESES DE ABSTINENCIA.
Eres una campeona, sigue así.
Ya ves que a mí la mala leche me hace volverme egoísta y maleducada que ni te felicitaba ni nada, y es para felicitarte, ¡hay que ver qué cosas!. Lo dicho enhorabuena y que no nos falten ovarios.
Gabriel dijo
Yo viernes tuve boda,..aguanté, como un "león", sábado fiestas en mi barrio, y resistiendo, pero con alegría.
Me gusta lo que leo, "quelodejo.." y Anita...sobre todo la expresión de la balanza y el demonio...ca br....ón..con sus tentaciones, de eso se trata nada mas,..que pesen mas unas ganas que las otras...
Las otras son las que te hacen caer por un momento que dices..."total..por uno"....error..de los gordos..recordemoslo siempre...
Ánimos siempre a todos., y muchas gracias por vuestras experiencias..NI UNA CALADA MAS.
maria66 dijo
divina de la muerte,17 dias sin fumar..............respiro ,huelo,nado,ando...y sin ahogarme ni sofocarme.ahora mismo me metia un cigarro donde yo te diga por haber sido tan gilipo.......durante 27 años;anda ya anda ya..............
anita dijo
Hola valientes!
Enhorabuena María66, me encanta tu actitud, cuando me apetezca un cigarro me voy a acordar seguro de por dónde puedo metérmelo, gracias de veras.
Ahora estoy algo más tranquila después de la cruenta batalla de este fin de semana, y estoy de investigación, he pillado un catarrazo de impresión y estoy en periodo de "a ver qué pasa", ya os contaré.
Facundo, ¿dónde andas?
Un beso para todos.
QueLoDejoPorMisOvariosQueLoDejo dijo
Hola a tutti!
Gracias Anita por tus ánimos (a cuidarse ese catarro), yo se los envío a María66 por sus hoy ya 18 días sin fumar.
Yo aquí, corriendo tres o cuatro veces por semana 35 minutos a 10 km/h (la cinta del gimnasio te lo chiva todo), ahí es ná!
Igual que antes, que tenía que dejar de fumar dos horas antes de ir a correr porque si no lo pasaba fatal!
Un beso a todos, seguimos in touch.
maria66 dijo
muchas gracias a quelodejo.....y ya van 20,con muchos quebraderos de cabeza he conseguido no desvariar osea no fumar.¿alguien se ha dado cuenta que llega mas oxigeno al cerebro ? esto no lo puedo decir en la calle pero va a ser que si!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pokitacosa dijo
toc toc ¿ahi alguien¿
maria66 dijo
44 diassssssssssssssssssssssssssssss nunca pense que todo iba a ser tan facil,pletorica de energia.gracias a todos
.
Anita dijo
Enhorabuena Maria66 por tus 44 días. Ahora a seguir que ya lo tienes "chupao" y a no bajar la guardia nunca.Sigue así
Besotes
jorgearestrepo dijo
Podría alguien enviarme copia del libro a mi correo de gmail? Muchas gracias
RICARDO dijo
les pido un favor... no se como despegar al maldito cigarrillo de mi vida. no imagino mi vida sin este. la mayor cantidad de actividades realizadas en el dia estan intimamente relacionadas. me aterra esto que estoy diciendo... pero creo que intentare dejaro para mi cumpleños que viene como un regalo propio.. les pido a ustedes anonimos en mi vida pero conocidos del tema AYUDA! ayudenme... se los pido desde el alma...
RICARDO dijo
ahhh si hay libro yo quiero copia tambien!
cualquier cosa que me aleje de esto!!!!!!!!!!
Gabriel dijo
Vuelvo con nuevos ánimos después de una cruel recaída que pensaba no iba a poder superar.
Y os escribo otra vez después de sólo tres días sin fumar.
Había conseguido anteriormente estar nueve meses sin fumar nada, pero volví, como siempre, estupidamente.
El miedo que me daba es que no encontraba el momento de dejarlo otra vez, hasta el pasado 27 de abril, que me ví a mi mismo fumando a las cinco de la mañana, porque no podía dormir y tomé de nuevo la decisión.
Ahora me plantearé como ya conocéis los ex-fumadores sólo disfrutar del día a día, sin mayores necesidades, pues es el método auténtico de dejarlo,como así nos enseñó el Sr. Carr, que en paz descanse.
Algo que no tiene nada positivo, el fumar, es fácil dejarlo, sólo tienes que saber como hacerlo, ...pues eso, el día a día, disfrutar y compartir la alegría.
Solidaridad y NI UNA CALADA MAS.
Gabriel, recién llegado otra vez.
Emilio dijo
Hola Gabriel: Despues de la tempestad viene la calma, bienvenido de nuevo y la caída pienso que te valdrá de experiencia, yo aprendi de otras tres experiencias anteriores pues esta es la cuarta vez y creo que la definitiva pues hoy hago dos años y no creo que vuelva a fumar y que conste que estoy metido en un circulo que fuma todo el mundo, pero yo se que me tienen envidia y muchas veces me tientan diciendo venga fumate un cigarrillo y yo les contesto con mi lema NI UNA CALADA MAS ¿OK?, eras un campeon despues de llevar nueve meses sin fumar y estoy seguro que volveras a ser de nuevo un campeón, saludos.
Joaquín dijo
Hola Gabriel,
Bienvenido de nuevo, de las caídas se aprende y además nos refuerzan. Además es parte de la vida.
NI UNA CALADA MAS ¿OK?
Gabriel dijo
Muchas gracias amigos. Es realmente admirable y muy de agradecer contar con personas como vosotros que saben de sobra todo el proceso que lleva el abandonar este repugnante hábito.
Ayer estuve cinco horas andando, cinco de horas de tranquilidad, de respirar aire sano, incluso bajo la lluvia.
Primero solo, por la mañana, y por la tarde con mi esposa. La felicidad se parece mucho a esto.
Esta mañana me levanté muy bien, sin embargo, estoy pasando una crisis, una necesidad, como si algo te llamara de dentro para que vuelvas a fumarte un cigarrillo.
Se lo que es, se como combatirlo, pues es lo que he me hizo caer la vez anterior, y no haré caso a esa voz estúpida.
Pero, amigos, también os digo, que al abrir el foro, y ver las palabras de Emilio y de Joaquín me han reforzado la voluntad y me han dado el ánimo necesario. MUCHAS GRACIAS.
NI UNA CALADA MAS!!.
yo23 dijo
ayuda por favor!!!hace 6 dias que no fumo,y estoy pasandolo fatal,me he leido el libro de allen carr y los primeros dias estaba muy contenta y motivada pero ahora estoy muy triste y a punto de tirar la toalla,quiero seguir siendo yo misma aunque sea pegada a un cigarro no me acostumbro a mi nueva vida sin tabaco,no quiero ver a mis amigos porque fuman,no se que hacer..creeis que no he seguido bien las instrucciones de allen carr?que hago??besos
Emilio dijo
Hola yo23, reflexiona y mentalizate que te estas quitando de una cosa mala y que no te estas perdiendo nada bueno, yo lei el libro dos veces y despues de llevar tiempo sin fumar he leido capitulos sueltos, pero una cosa debes de tener claro y es que quieres dejar de fumar y seguro que lo consigues, tambien te dire que estas ahora en los peores días pero no debes de dudar en tu decisión y te debes de repetir, quiero dejar el tabaco yo me lo repetía muchas veces cuando me venían las ganas de fumar en los primeros meses, hazte a la idea de lo que vas a ganar en salud y simpre tendras dinero en la cartera, eso si es verdad que es seguro si dejas la adicción a la nicotina, observa que no digo dejar de fumar sino adicción a la nicotina, con que muchos ánimos y adelante, pasa el primer mes y aunque lo veas muy lejano el tiempo pasa rápido y se te hará mas llevadero y asi el día a día, no te deprimas y alegrate que la vida sin tabaco es mas bonita que con tabaco, te lo dice un ex fumador de cajetilla y media diaria durante 32 años, un besazo muy fuerte y NI UNA CALADA MAS ¿OK?
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Sobre mí
He sido fumadora de cajetilla diaria durante unos 10 años. Hace dos semanas decidí dejarlo.
Me ayudó a conseguirlo un blog.
Dado que va a dejar de existir he creado este, para que los que lo estamos dejando tengamos un lugar en el que contarnos nuestros éxitos y fracasos, nuestras neuras y nuestros ataques de mono.
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Gabriel dijo
Ya van diez días de mi nueva etapa de ex-fumador.
Un auténtica alegría leer vuestras impresiones y ánimos.
Sin duda que ese monstruo venenoso que está agazapado acecha, pues le críamos nosotros y ahora se encuentra extraño.
El mejor método de acabar con él, es sencillamente "ignorarle", sustituir lo que creíamos su "ayuda" por momentos cada vez mejores,y como dice Anita, no olvidar los motivos todos ENORMES y REALMENTE BUENOS, que nos hace disfrutar de cada día de no fumar.
Buen fin de semana a todos, felices días en libertad.
31 Agosto 2006 | 10:58 PM