francis dijo

Probé, Probé

4 Septiembre 2006 | 03:46 PM

Mabe dijo

Venga Francis PA ADELANTEEE, yo llevo tan solo 12 dias y tengo buenos ratos en los que me olvido y otros peores pero tenemos que ser fuertes y estoy segura de que tu lo eres asi que no bajes la guardia porque eres una VALIENTE.

Besitos para todos y mucho animo....

4 Septiembre 2006 | 10:22 PM

Joaquín dijo

Hola !!!

Felicidades Mabe y Francis, como decimos por aquí ¡ Bienvenidas al Club de l@s Campeones !.

Mabe tiene razón Francis, hay que ir para adelante y estar alegres porque lo peor ya lo habeis pasado.

Hay que pensar que atrás sólo dejais algo malo y que aunque no hay nada fácil al final todo tiene su recompensa.

Saludos y de nuevo felicidades, ah !

NI UNA CALADA MÁS ¿OK?

4 Septiembre 2006 | 10:44 PM

Mabe dijo

Felicidades y muchisimas gracias a ti Joaquin y a todos los demas que lo habeis conseguido.
Llevo pocos dias pero sois una gran ayuda, veo que no estoy sola y en estos momentos es muy importante para mi.
Muchas gracias por estar ahi y por los animos que me estais transmitiendo.

Besitos

4 Septiembre 2006 | 10:58 PM

francis dijo

Muchas gracias Mabe y Joaquin,si.... hay que ser valiente... mchas veces una encuentra ánimos y buenas intenciones en personas que no conoces, y las propias amigas ... cuando ven que estás dejando de fumar, en vez de ayudar... ¡ disfrutan echándome el humo a la cara.. y cada vez que las veo , lo primero que hacen es encender un cigarro... ¡¡¡ que bonito ¡¡¡ ¿verdad?

5 Septiembre 2006 | 09:36 PM

Mabe dijo

Hola Francis, la verdad es que tienes muchisima razón ya que para mi el ver la gente de aqui que me escucha y me apoya es algo que me ha sorprendido en gran manera ya que desconocia lo de los blog y en estos momentos en los que estoy pasando una situacion dificil me veo apoyada por gente que no conoces y sin embargo estan ahi...
Asi que solo puedo daros las gracias por que sois muy importantes para mi..
Venga Francis aqui estamos todos contigo

besitos a todos

5 Septiembre 2006 | 11:09 PM

Ivan dijo

Hola a todos, llevo ya 2 meses y 8 dias sin fumar, la verdad es que me he sentido muy bien, es una suerte para mi no tener que depender del tabaco y no estar planificando cuando me fumare el siguiente. Ahora casi no pienso en el cigarrillo, pero a veces el olor del cigarrillo me hace sufrir un poco, pero me imagino fumandome uno y luego encadendandomen para siempre y eso hace que ni se me ocurra volver a hacerlo. No me pierdo de nada bueno. Mucho animo para todos.

Ivan.

8 Septiembre 2006 | 09:26 PM

Beatriz dijo

llevo sin fumar un año ysiete meses .Es lo mejor que he hecho en mucho tiempo.animo a todos que lo hayais dejado aunque sea hace pocos dias .Es una lucha diaria pero merece la pena.Fui metiendo en un bote todos los dias los euros que me hubiera gastado fumando yhe conseguido ahorrar casi 700 euros los guardo para hacer un viaje junto a mi marido por haberme animado adejarlo y soportarme mi muy mal genio que tenia los primeros meses.ANIMO ANIMO ANIMO.

19 Septiembre 2006 | 06:25 PM

jose ruiz dijo

fume por 40 años y en los ultimos años 2 a tres cajetillas al dia.

tengo 6 semanas sin fumar, al principio use CHANTIX que es una nuevo producto para dejar de fumar www.chantix.com
aun asi me fue terrible. ya.no tomo chantix, ya no siento LOS DESEOS espantosos de fumar. solo me queda la cuestion psicologica ; al contestar el telefono, al preocuparme etc. pero no caere SUERTE A TODOS, SI SE PUEDE!
si alguien quiere saber mi experienciacon el CHANTIX ESCRIBAME mexmex123@hotmail.com

8 Octubre 2006 | 03:16 AM

maria66 dijo

hola soy maria el proximo 10 de octubre hara 1 mes sin fumar.como¡!facil solo tienes que tomar la decision, sin miedo que es lo unico que nos retrae de dejar de fumar.siente que lo estas haciendo muy bien,siente que te estas liberando de un tremendo castigo,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,puaf fumar. SOLO UN CONSEJO NO UTILICES NINGUN SUSTITUTIVO,NO SOLO NO AYUDA SINO QUE CAES EN OTRA TRAMPA,,,,SUPONGO BIEN¿

8 Octubre 2006 | 10:35 AM

gimena dijo

hola chicos les quiero decir qure yo gusto de martin moltoni

10 Octubre 2006 | 07:14 PM

Encarna dijo

Hola!. Yo llevo 2 semanas sin fumar aunque con sustitutivos, concretamente parches.
Me encuentro fenomenal y la verdad, estoy muy contenta. En cuanto al comentario de María siento discrepar pues yo lo he intentado muchas veces a pelo y me deprimia mucho. Esta vez lo llevo muchisimo mejor aunque hay que advertir que no son la panacea y los primeros dias tambien son duros.
Ya os ire contando.
Animo a los que han tomado la decision, es muy gratificante.

17 Octubre 2006 | 10:51 AM

sol dijo

hola soy de argentina y encontre esta pag. atraves de un buscador. tengo 19 años y fumo desde los 14, hace masde 5 años, mi porblema es que deje de fumar hace 1 semana y media y me agarro muhca tos con mucosa, queria saber si era normal, o solo es el efecto del aire acondicionado :S pero lo raro es que el aire lo soporto desde principio de año y nunca me hiso mal.
la verdad que gracia a dios no em esta costando nada dejar de fumar, ya que estube enferma y ese fue el principio de esta decicion, ya pase la prueva de fuego, estar en la misma habitacion con 3 personas que fuman un cigarrillo atras del otro... y eso me pone muy contenta! bueno espero que alguien me pueda decir si es normal la tos luego de dejar de fumar...
gracias, y perdon si no entienden alguna palabra
pd: cigarrillo = pitillo

20 Octubre 2006 | 03:55 PM

marisol dijo

HOLA A TODOS, HACE MUCHOS MESES QUE NO ESCRIBO Y AHORA ME ACABO DE ACORDAR DE VOSOTROS PORQUE SE HACERCA LA FECHA EN LA QUE HAGO UN AÑO SIN FUMAR! ME PARECE INCREIBLE HABERLO CONSEGUIDO, AUNQUE NUNCA BAJO LA GUARDIA. CON LO MAL QUE LO PASÉ AL PRINCIPIO, AHORA SOY UNA NO FUMADORA MUY FELIZ.
MUCHO ANIMO A TODAS LAS PERSONAS QUE ESTÁN EN ELLO, YO ERA UN CASO PERDIDO Y FIJAOS EN MI UN AÑOOO NO ME LO CREO!!!!!!! ANIMOOOOO

26 Octubre 2006 | 09:18 PM

teresa dijo

Hola a todos
Entré en este foro a partir de buscar en google dejar de fumar
Mi experiencia es un tanto curiosa.Después de pasar 12 AÑOS sin fumar,volví a fumar ,durante,casi,6...ahora llevo tres días sin fumar y lo voy a volver a lograr.TENGO 43 AÑOS Y ME GUSTA PENSAR EN QUE SOY UNA EX-FUMADORA
ojo, que doce años no significan nada si bajáis la guardia.
Me ha costado muy caro volver a fumar...pero ya estoy de vuelta en la vida sin nicotina.
animo a todos-as

5 Noviembre 2006 | 05:19 PM

Anita dijo

Hola Teresa!
Enhorabuena por tu decisión de dejalo de nuevo.
Me encantaría que nos contases tu experiencia de una forma más extensa, cómo es posible que hayas vuelto a fumar tras tantos años, cómo te sentiste al hacerlo de nuevo, lo que pensabas que ganabas o que perdías y si esa experiencia de no fumadora durante tanto tiempo te ha influido para volver a dejar de fumar.
Te pido ésto porque para mí no hay nada tan frustante como oir casos como el tuyo. Yo he dejado de fumar hace casi 6 meses y todavía ansío fumar, deseo con todas mis fuerzas no ansiarlo y me encantaría coger asco al tabaco, pero no me pasa, lucho a diario contra mis deseos y estoy dejando pasar tiempo para ver si esas ganas se diluyen, porque soy de las que piensa que tras sólo seis meses sin fumar es normal todavía tenerlas,... pero tras 12 años! Me aterroriza pensar que el resto de mi vida lo voy a tener que pasar luchando contra una parte de mí misma, y cuando oigo casos como el tuyo o parecidos de gente que volvió a fumar tras mucho tiempo de haberlo dejado me entran ganas de tirar la toalla. ¡Hála, todo a hacer puñetas! ¡A fumar que son dos días! Por eso te pido que nos cuentes más, gente como tú estoy segura que es la que más nos puede enseñar.
Repito, enhorabuena por tu decisión, en el fondo de mí estoy segura que es la correcta.

6 Noviembre 2006 | 10:51 AM

Emilio dijo

Hola a tod@s, aunque lleve tiempo sin escribir, entro casi a diario y leo los mensajes, decirle a Anita que llevo para 20 meses y cuando me quite del tabaco, me dije que me iba a quitar de una cosa mala y no me ha vuelto apetecer fumar, creo que acordarse se acuerda uno toda la vida, yo creo que cuando se fuma 32 años, no se puede olvidar un hábito y tambien una adicción en unos días, decirte tambien Anita que ahora practicamente no me acuerdo del tabaco y eso que mi mujer y mi yerno fuman y me dicen no le darias unas calaitas y yo le contesto con mi lema al tabaco NI UNA CALADA MAS ¿OK?
Saludos y a seguir adelante con el día a día

8 Noviembre 2006 | 03:15 AM

Joaquín dijo

Hola !!!,

Lo mismo, entro todos los días y os leo. Yo voy para 12 meses el próximo día 1 de diciembre y sólo me acuerdo cuando veo alguien fumando ó algún anuncio.

Fijate que al principio no me lo quitaba ni en sueños. Anita, es sólo una cuestión de tiempo y de pensar en los beneficios de no fumar que ya todos conocemos.

Como dice Emilio,

NI UNA CALADA MAS ¿OK?

12 Noviembre 2006 | 11:09 PM

Marta dijo

Hola chicos,

He encontrado la página casualmente, ya que hoy es mi primer día sin fumar.
Estoy como asustada por lo que pueda sentir hoy, pienso en si podré controlarloy cómo he de reaccionar.
Espero que con este blog, me sentiré un poco más cerca de tantas personas que cómo yo se están desenganchando de éste vicio.
NOs vemos

14 Noviembre 2006 | 10:18 AM

alberto dijo

HOY SE CUMPLEN 45 DIAS SIN FUMAR , Y HOY TAMBIEN ES CUANDO DEJO DE TOMAR ZINTABAC , QUERRRIA SABER COMO SE SIENTE LA GENTE AL DEJAR DE TOMAR ZINTABAC DESPUES DE HABER ESTADO TOMANDOLO DURANTE 8 SEMANAS....GRACIAS Y UN SALUDO PARA TODOS LOS VALIENTES QUE LO HAN DEJADO O ESTÁN EN ELLO...

ALBERTO.

14 Noviembre 2006 | 12:35 PM

Anita dijo

Hola Marta y Alberto!

14 Noviembre 2006 | 12:52 PM

Anita dijo

Hola Marta y Alberto!

14 Noviembre 2006 | 12:52 PM

Anita dijo

Hola otra vez, hoy mi ordenador tiene vida propia y envía los mensajes por su cuenta.
Enhorabuena a los dos, entrais en el club de los ganadores.
Alberto, no te puedo ayudar en tu duda ya que yo dejé de fumar "a pelo", pero un familiar mío dejó de fumar con ayuda de zyntabac y cuando dejó de tomarlo no notó nada especial, EL MONO YA LO HAS PASADO, no creo que vayas a notar más ansiedad sin el zyntabac, esto es como cumplir años, el día de tu cumple no te sientes más viejo que el día anterior, pero sí te sientes más viejo si miras respecto al día de tu cumpleaños anterior. Hoy sin zyntabac vas a estar más o menos igual que ayer con él, y mucho mejor que el primer día de abstinencia. Piensa en positivo y lo tienes hecho. Animos.
En cuanto a tí Marta, cuánto por decirte, sobre todo darte muchos, muchísimos ánimos, hoy estarás nerviosa y con todas tus neuronas fijas en la idea de fumar, no te agobies, es normal, cada vez que te asalte King Kong no intentes no pensar en él, enfréntate a él con pensamientos positivos, recuerda constantemente tus motivos para dejar de fumar, no pares de decirte a tí misma que es lo mejor que puedes hacer, que es la decisión correcta, y sobre todo no dejes de pensar que el mono físico dura tres días, por muy eternos que te puedan parecer sólo son tres días y pasan volando.
Bebe mucha agua, cuanta más mejor, eso hace que se te pasen las ganas y además ayudas al organismo a depurar la nicotina. Y sobre todo, te repito, PIENSA EN POSITIVO, ése yo creo que es el truco.
Besos a los dos y seguid contándonos.

14 Noviembre 2006 | 01:11 PM

Marta dijo

HOla!!

Me gustaría preguntarle a Alberto una cosilla, ya que yo también utilizo Zyntaba:

1.- La prohibición de no beber alcohol hay que seguirla a rajatabla? Cuáles son los efectos con el medicamento?? (Tengo un cumpleaños y he pensado que igual me podía beber un cubatilla...)

Enhorabuena a todos los que habéis conseguido dejar de fumar!! es un esfuerzo que merece la pena!!Mucho ánimo y muchos besos!!

15 Noviembre 2006 | 02:40 PM

Marta dijo

Buenos días,

Mi cuarto día sin fumar. Me encuentro genial, no hecho de menos el tabaco y ya empiezo a notar los pequeños cambios en mi cuerpo.

Respiro mucho mejor y estoy más tranquila, y sobre todo me he quitado de encima esa peste a tabaco en el pelo, la ropa, hasta en la ropa interior.

Gracias por escucharme

17 Noviembre 2006 | 12:04 PM

Anita dijo

Enhorabuena Marta, sigue así, y grábate en la memoria lo bien que te sientes ahora, para que puedas echar mano de esos recuerdos cuando flaquees.
Hace unos minutos , antes de venir a trabajar lo comentaba con mi marido mientras tomábamos un café, él acababa de llegar de trabajar y lo primero que ha hecho es lavarse un poco y perfumarse, le he comentado (en plan gracioso)que qué pasaba que ahora se ponía tanta colonia, si es que tenía una querida y tapaba pruebas. El caso es que después de las risas y las coñas propias de la broma me comentaba que es cierto que ahora se perfuma más, pero es porque ahora se huele a sí mismo y nota que huele a sudor tras el trabajo, el deporte, etc. Y yo por mi parte le comentaba que cuando mi fuerza de voluntad flaquea y me apetece un cigarro y el diablito que tengo en un hombro me come la oreja diciéndome "no es tan malo fumar, mucha gente lo hace" "¿qué pasa si tus niñas te ven fumar? no es tan malo, ven fumar a su abuela y a su tío y no les quieren menos por ello" "ahora seguro que podrías controlar el consumo y fumar menos que antes", entonces llega mi angelito blanco del otro hombro y me dice "volverás a oler como ahora sabes que huele un fumador" ...y chica, mano de santo, el diablito a hacer puñetas.
Lo dicho sigue así, sé consciente de las ventajas que obtienes con no fumar, disfrútalas y cuéntanoslas, así las recordamos todos.
Un beso y buen fin de semana a todos.

17 Noviembre 2006 | 05:43 PM

Marta dijo

HOla a todos,

es mi 11 día sin fumar y tengo que confesar que me encuentro como una olla express con el pitorro puesto, es decir, a punto de reventar de mala leche que tengo, estoy muy irritable.

Espero que sea una reacción temporal y consiga dominarlo porque te digo, que me quedo, sin novio, sin amigos y sin trabajo.

Os seguiré contando, pero esto es muy fuerte !!

Gracias por escucharme y mucho animo a los que lo estais dejando como yo.

23 Noviembre 2006 | 12:42 PM

Anita dijo

Hola Marta!
Claro que es normal lo que te pasa, la mala leche, las crisis de llanto, la falta de concentración, y muchos más síntomas que puedes notar en mayor o menor medida, pero como tú bien dices todas son pasajeras, es sólo una mala temporada que hay que pasar, tómatelo como si fuese una gripe, sabes que estás fastidiada, pero no te va a matar y tiene fecha de caducidad, que tampoco te obsesione, además piensa que esto es un motivo más para no fumar nunca más, con desintoxicarse una vez es suficiente. Y sobre todo no hagas como muchos (yo misma en alguna ocasión) no crees el conflicto con los conocidos esperando que así te digan "estás inaguantabe, casi es mejor que fumes" que es fácil que busquemos en los demás la excusa para volver y eso es un gran error, además de un engaño hacia tí misma.
Animos y muchos besos, sigue contándonos.

25 Noviembre 2006 | 10:27 AM

Joaquín dijo

Hola,

Yo también tenía una mala milk que daba miedo, ahora solo me pasa de vez en cuando y con tendencia a desaparecer como todos los demás sintomas.

No quería escribir hasta el día 1 de diciembre ya que es cuando hace un año que dejé de fumar, pero creo que ya ni siquiera me importa eso, lo que me importa fué la decisión que tomé con independencia del tiempo transcurrido.

Ahora no me cabe la más minima duda que fué la decisión acertada, aún con todo lo malo del mono que tod@s conocemos bien.

Este foro me ha ayudado de forma increible, me alegra y me dá mucha energía, últimamente es Anita la que transmite esto ya que tiene mucha fuerza tesón, por favor no dejes de escribir.

Emilio, chaval, ¿que tal todo?, saludos a tod@s.

Ah!

NI UNA CALADA MAS
¿OK?

26 Noviembre 2006 | 10:48 AM

Emilio dijo

Hola Joaquin y demás colegas de dejar de fumar, ahora te parecera mentira que vas hacer un año sin fumar, pues la verdad es que yo voy hacer el día 1 de diciembre 19 meses, que bien los he tenido que contar con los dedos para saber lo que llevaba sin fumar, yo entro aqui todos los días trabajo de noche y me sirve para distraerme, me he leido estas páginas muchas veces y la verdad es que a mi me han ayudado bastante, ahora son las seis de la mañana y cuando he visto tu mensaje, me ha dado mucha alegría de ver que sigues en la brecha, todo esta en el coco, yo la verdad es que no me acuerdo del tabaco, te contare una anecdota, el otro día me hicieron liar un cigarro de esos que se fuman la gente y querian que le diera unas caladas y le dije mi frase al tabaco y menos mezclao, NI UNA CALADA MAS ¿OK?, mis amigos no se lo creen, pero yo si me lo creo un saludo a todos los campeones, besotes y abrazos para tod@s

27 Noviembre 2006 | 06:26 AM

Anita dijo

Hola a todos!
Triste y nefasto día para todos nosotros, me acabo de enterar de que ha muestro Allen Carr de cancer de pulmón, ¡cómo no!. Y la verdad es que estaba
pensando cómo poder rendirle un humilde homenaje personal a ese hombre que seguramente me ha salvado de acabar como él. Desde luego ya no va a leer estas líneas, y dudo que algún familiar suyo lo haga, pero de todas formas ahí va mi pequeño homenaje GRACIAS SR. CARR, DE TODO CORAZON.
Y a todos los del blog que ma apoyáis siempre, Emilio, Ex-fumadora, Joaquín... también.
Un beso.

29 Noviembre 2006 | 05:36 PM

Romina dijo

Hola contaros que yo deje de fumar despues de leer el libro de Allen Carr y esto ocurrio el 5 de febrero del 2003 los primeros dias tenia taquicardias pero me propuse dejar de fumar para siempre era todo un reto para mi aunque reconozco que a veces me vuelve la tentacion de fumar otra vez pero me pongo a pensar que ya va para 4 años que deje el tabaco ah se me olvidaba de contaros que mi marido tambien leyo el libro y lleva 3 años y medio sin fumar.EL TIEMPO PASA RAPIDO ME PARECE QUE FUE AYER QUE DEJE DE FUMAR Y YA VA A HACER 4 AÑOS.ANIMO A TODOS

11 Diciembre 2006 | 09:33 PM

teresa dijo

Me habéis pedido que sea un poco ma´s extensa con mi caso...
Fuí ex-fumadora 12 años,desafortunadamente volví a fumar durante casi 6. hoy llevo desde novienbre(primeros)SIN FUMAR.
Creo que lo conseguí otra vez.Es el regalo más hermoso que me hecho a mí misma ,nada como saber que no me aniquilo poco a poco ,en cada inhalación letal de cigarrillos.
La verdad,es que sé porqué recaí.Por confiar demaseado en lo que no soy.
No soy no fumadora,sino ex-fumadora,por lo tanto ,en algún momento de mi vida, tuve adicción a la nicotina
Esa es la clave,reconocer lo que somos sin miedo y con mucho amor a nosotros mismos,arropar el nerviosismo y los miedos,sabiendo que sí somos capaces
Esta vez me costó 6 años de intentonas,unas más sinceras que otras
Pero lo que importa es haberlo conseguido
Un humilde consejo
ser ex-fumador significa que tus receptores cerebrales para la nicotina estarán activados,una calada puede ser la ruina de una vida sin tabaco,sin embargo se puede volver a intentar
ANIMO A TODOS LOS EX-FUMADORES-AS

4 Enero 2007 | 07:23 PM

Tamara dijo

Yo también quería compartir con vosotros que hace casi cuatro meses que no he vuelto a fumar un cigarrillo. Tengo que repetir que el famoso libro me ayudó mucho, sobre todo en los primeros días.
Cuando sentía algún momento de debilidad (que los tuve las primeras semanas) me ponía el CD del audiolibro (me lo bajé de internet) y en un rato volvía a sentir la misma ilusión del principio. Estaba convencida de no querer volver a fumar jamás, y eso era suficiente para darme fuerzas.

Ahora que todo eso ha pasado y que prometo que no echo el tabaco en absolute de menos, lo que más me gustaría es hacerme creíble. Es decir, convencer a los incrédulos (como lo era yo) de que dejar de fumar es posible, incluso puede considerarse "no tan difícil" y que los beneficios son indescriptibles. Que lleguen a creerme y no crean que su caso es distinto, que ellos no pueden...sino que si yo lo he hecho, cualquiera puede hacerlo.

Ánimo a todos los que se disponen a intentarlo.

Saludos de una ex-esclava liberada de la pesadilla.

9 Enero 2007 | 03:30 PM

Sara dijo

Hola,
Me gustaría saber si alguien puede ayudarme en mi doble problema. Soy fumadora de tabaco y hachis, he hecho muchos intentos de dejar ambas cosas, pero recaigo una y otra vez. Quizas este no sea el lugar adecuado (por lo del hachis) para encontrar apoyo, pero no se a donde dirigirme.
gracias

12 Enero 2007 | 03:09 PM

Emilio dijo

Hola Sara: En primer lugar me siento identificado con tu adicción, pues yo pase de fumar bastante de las dos cosas a cortar radical y en la actualidad llevo para 21 meses sin canutos ni tabaco, yo lo que hice en un principio fue mentalizarme de que quería dejar las dos cosas y me lei el libro de Allen Carr y creo que me ayudo, pero lo principal es que tu quieras quitarte, tambien puedes recurrir a las unidades anti-tabaco que hay en algunas comunidades autonomas o a tu médico tambien te puede aconsejar, pero como te digo lo principal es que tu estes convencida que quieres dejarlo, yo en la actualidad en algunas reuniones me dicen los amigos anda liatelo y darle unas caladas y le digo que se lo lio pero que yo tengo un lema y mi lema lo abras leido NI UNA CALADA MAS ¿OK? y me da igual que la gente fume delante mía, pero la verdad es que estaba muy convencido que quería dejarlo, tu mandas sobre ti y si quieres puedes, a mi me ayudo mucho el leer estas páginas, yo trabajo de noche y solo y al principio tuve muchas tentaciones pero supe aguantar y la verdad es que merece la pena, en mi entorno hay muchos fumadores, tambien decirte que si te decides nunca puedes bajar la guardia y seras una campeona y subiras tu auto estima, un abrazo y un beso de bienvenida, consulta lo que quieras.
NI UNA CALADA MAS ¿OK?

13 Enero 2007 | 03:51 AM

Joaquin dijo

Hola,

Todas la adicciones están basadas en lo mismo, sólo necesitas estar convencida.

NI UNA CALADA MAS ¿OK?

22 Enero 2007 | 12:56 PM

maria66 dijo

gracias ALLEN CARR alla donde estes ,toda mi gente te agradece lo que me has ayudado.nunca pense que a pesar de los malos tragos mi vida seria mia y solo mia,y no del maldito cigarro.ni una caladita mas,OK.

24 Enero 2007 | 11:31 AM

vmfelix dijo

tengo 60 años y estoy fumando desde los 12 años y el cigarillo me esta mantando a plazos cortos. He intentado dejarlo y no puedo.Si ustedes me dan apoyo , o me dicen de metodos yo los usaria junto con mi voluntad algo que no tengo .

25 Febrero 2007 | 03:12 AM

Joaquin dijo

Hola vmfelix !!!,

Sólo tienes que estar convencido que lo quieres dejar, cada uno tiene su propia motivación. Has leído el libro de Allen Carr ?.

Yo he fumado durante 29 años (dos ó tres paquetes diarios) y actualmente llevo 15 meses sin fumar, sólo te digo una cosa si yo puedo tú puedes, no tengo una fuerza de voluntad diferente de la tuya.

Otra cosa fué encontrar éste foro y a sus personas, su ayuda ha sido crucial para mi, sobre todo Emilio en mis primeras semanas.

NI UNA CALADA MAS ¿OK?

25 Febrero 2007 | 01:18 PM

Emilio dijo

Hola vmfelix:
Yo voy a cumplir 58 el dia 1 de marzo y te dire que no hay un metodo exacto, cada uno debe de coger lo que le interese del foro y adaptarlo a uno mismo, dejar de fumar es facil o dificil según se mire, si estas convencido adelante que seguro que lo consigues y si no es a la primera se intenta de nuevo hasta que se consiga, yo esta es la cuarta vez y ahora si estoy convencido de que lo consegui, pero se que los adictos a la nicotina no podemos bajar la guardia,fumaba dos paquetes diarios, te digo que creo que lo consegui porque cuando me preguntan cuanto tiempo llevo sin fumar, tengo que pensarlo y contar los meses, cosa que no me pasaba al principio y ahora va hacer 22 meses el día 1 (jeje he tenido que contar con los dedos), esa es la señal de que esta uno en buen camino y tambien te diré que estoy rodeado de fumadores y me tientan mucho, pero yo siempre digo al lema que yo me cogi y que me valió NI UNA CALADA MAS ¿OK? ánimo y adelante si otras personas pueden tu tambien puedes.
Joaquin ya no hay tanta diferiencia en tiempo como al principio somos unos verdaderos campeones, ex fumadora que de señales de vida jajajajajaja

26 Febrero 2007 | 04:21 AM

esther dijo

Fumo de 5 a 8 cigarros, el año pasado eran de 4 a 6, he aumentado sobre todo por las tardes, existe una asociación a fumar cuando vivo un éxito por pequeño que sea y cuando estoy bajo presión, no puedo dejarlo, a veces logro 5 días y recurro, es un asunto emocional, la mayor parte de las veces fumo en el trabajo, muy poco en casa, si alguien tiene
una semejanza con la asociación fumar-logros podríamos compartir el análisis.

3 Marzo 2007 | 05:20 PM

sabribodom dijo

hola veo k llevais desdel 2005 dandole a la terapia de grupo...yo llevo 2 semanitas, ayer mi madre trajo tabaco y dijo de dejar un pakete en casa y le dije k ni hablar, raro.... pq ella no kiere verme fumar, pero no veas que pasada ver un pakete de tabaco y quedarme indiferente, nunca estuve tan enganchada, he tenido k cojer bronquitis y dolores de estomago para dejarlo, esto es muy triste cuando me podria hver ahorrado tener dias realmente malos

tengo 27 años llevava 9 fumando y notava como me sentava mal este ultimo mes y aun tengo k ir al medico aver como estoy, mejor ahora k a los 40 seguro que tendria alguna enfermedad grave es como si hubiera visto mi futuro si seguia fumando, en fin si no se deja a las buenas se deja a las malas, por eso no lo exo de menos, pq me ha amenazado el monstruo, la señal buena es cuando uno de los ultimos cigarros te los miras con cara de asco y no aguantas ni la mitad, dan ganas de apagarlo y te sientes culpable, eso es lo k senti en uno de los ultimos que me fume, ni libros ni nada, solo miedo a enfermar mas, tengo miedo a tener algo malo

animos a todos y no llegueis al nivel de encontraros mal, uno no se lo cree hasta k se encuentra mal k el tabaco daña la salud, creeroslo en serio

6 Marzo 2007 | 12:05 PM

ana dijo

22 dias sin tabaco, mucho nerviosismo, ganas de llorar, irritabilidad, etc etc etc pero he resistido y lo voy a lograr.... ya no hay marcha atrás y eso se acabó para mí.....

Desde mis 14 hasta mis 38 años fumando.... ya no más !!!

Suerte a todos los que lo estén dejando, a los qu ya lo dejaron y a los que lo están pensando ....

Está duro llegar.... cómo no !! es algo muy fuerte pero vale la pena

13 Marzo 2007 | 02:29 AM

Angela dijo

esto es una mierda,me siento como una yonki.....doy pena..cuando se me pasara??ya hace 8 dias que no fumo y en vez de mejorar empeoro....necesito motivacion

5 Mayo 2007 | 04:29 PM

Emilio dijo

Hola Angela, aunque tu creas que empeoras, es todo lo contrario estas mejorando, te estas limpiando, yo al principio cogí un resfriado que parecia me iba a morir, pero con el paso de los días se te hara mas llevadero, me hace gracia lo de yonki, pero si te pones a pensar eres un drogadicto lo que pasa que la droga que te metes esta legalizada, date animos tu misma, yo me decía tengo que conseguirlo y no depender del tabaco para los restos de mis días y ahora lo tengo claro que no volvere a fumar y se que los adictos a la nicotina no podemos probarlo lo mismo que el alcohólico no puede beber alcohol, el tabaco al ser legal parece cosa fácil pero cuando dice uno de quitarse se ve muy dificil yo con el paso del tiempo lo veo muy fácil, pero lo primeros puñeteros meses hay que aguantarlos, desde aqui muchos ánimos y que sepas que has tomado una de las decisiones mas importantes de tu vida y NI UNA CALADA MAS ¿OK?

7 Mayo 2007 | 06:20 AM

Marta dijo

Hola a todos,

llevo 6 meses sin fumar y quería celebrarlo con vosotros. Lo intenté de todas las maneras, con Zyntabac, recaí, volví a intentarlo, recaí de nuevo, hasta que ... finito!! por una vez me siento orgullosa de haberlo conseguido. Mi jefe dice que soy la mujer de hierro por no fumar y no recaer, pese aquí en la oficina todos fuman y digo yo, que no apetece que NI UNA CALADA MAS, porque es como el alcohólico que cuando toma una copa le vuelven los fantasmas.
Hay que ser muy fuerte, yo tenía hasta alucinaciones con el tabaco, había veces que no veía a las personas, si no el cigarro que se estaban fumando. Un amigo me dijo un secreto, por si os sirve, cada vez que te quieras fumar un cigarro, habla de algo, lo que sea, aunque pongas la cabeza como un bombo a tus amigos. Distrae la mente. Poco a poco el cuerpo se acostumbra y tus amigos aprenden a soportarte.jajaj Hubo una temporada que pensé me iba a quedar sin amigos y sin trabajao por mi humor. Hoy está todo superado.
Es muy duro, pero tener mucho ánimo. merece la pena de verdad.
Hasta otra y NI UNA CALADA MAS ok?

Marta

11 Mayo 2007 | 03:02 PM

MARY dijo

yo este sabado he estado en urgencias, tengo neumonia y desde entonces no fumo. Lo estoy pasando super mal, y como cada dia estoy mejor de la enfermedad, cada dia estoy peor por no poder fumar.

14 Mayo 2007 | 12:37 PM

Isabel dijo

Por fin lo conseguí, si ya puedo decir que soy ex -fumadora.
yo fumaba desde los 17 años ahora tengo 30, fumaba una cajetilla diaria he inclusive llega a fumar algo más algunos días.
Hace 6 meses acudí a una charla de Es fácil... ¡ si sabes cómo! Que es el método de allen carr´s y cono solo acudir a una charla he conseguido abandonar mi mal vicio sin necesidad de sufrir, que es una de las cosas que más valoro ya que en varias ocasiones que lo intente acababa recayendo por lo mal que lo pasaba...
Ahora me atrevo a decir que soy una Ex- Fumadora porque esta sensación de bienestar no la voy a perder por un simple ciarrillo NO!!!
Os envio animos a todos para seguir intentandolo, y por si estais interesados en el método que yo utilice os dejo la página web para poder conseguir más información: www.esfacilsisabescomo.es

14 Mayo 2007 | 04:13 PM

isabel dijo

hola soi isabel illevo 2 meses i 2 dias sin fumar iestoi mui contenta espero seguir hasi poque mesiento bastante haliviada delpecho animo alos quequieran dejarlo porqne su saluz lonotara

21 Mayo 2007 | 01:50 PM