Los peligros de las tres semanas
...pasadas unas tres semanas, fracasan la mayoría de las tentativas serias para dejar de fumar. Creo que lo que ocurre es que al cabo de unas tres semanas, sientes que has perdido las ganas de fumar. Necesitas probarte esto y enciendes un cigarrillo. Sabe rarísimo. Has probado que lo has conseguido. Sin embargo, has vuelto a introducir nicotina en el cuerpo, y tu cuerpo lleva tres semanas añorando la nicotina. En el momento que apagas ese cigarrillo, la nicotina empieza a salir de tu cuerpo. Ahora una vocecita dice: "No lo has conseguido. Quieres otro". No enciendes otro inmediatamente porque no quieres engancharte de nuevo. Dejas que pase un período seguro. La próxima vez que tengas la tentación puedes decirte: "No me enganché la otra vez, así que no me hace ningún daño si fumo otro." Ya estás en la cuesta abajo.
Allen Carr, Dejar de fumar es fácil si sabes cómo.
No fumo desde hace 3 semanas, 8 horas y 54 minutos. En este tiempo he dejado de fumar 384,68 cigarrillos y me he ahorrado 43,28 Euros.
Al parecer empieza una etapa delicada, aunque creo que yo no necesito encenderme un pitillo para probar que he conseguido dejar de fumar.
Cuando pienso objetivamente en encender un cigarrillo -es decir, en un momento en el que NO me apetezca fumar- aparece un sentimiento de rechazo. Creo que si me enciendo uno no me va a gustar nada el sabor y que me va a sentar muy mal. Y mejor así, no quiero comprobar cómo me sienta realmente.
En los momentos en los que SI me apetece un piti -y supongo que de estos aún quedan bastantes- me digo a mi misma que en caso de "extrema necesidad" me fumo uno de los de mentira, de esos que os conté de hierbas naturales. Están tan malos que se me van las ganas de fumar!! (sólo me he fumado 4 de los 20 que vienen en la cajetilla y eso fue los primeros días).
En fin, como dijo ayer Maelmori, ya hemos superado la fase de síndrome de abstinencia, así que habrá que estar alerta a las triquiñuelas de la mente.
Os mando muchos ánimos a todos!
PITU dijo
ALÓ
5 Mayo 2007 | 12:10 PM